- اگر کمردرد، پادرد و یا مشکلی دارید، توجه کنید که در هر ۵ ساعت پیاده‌روی، ۸ مرتبه و هر بار ۱۵ دقیقه استراحت داشته باشید.

 

بانوان توجه داشته باشند:

 

- پوشش مناسب انتخاب کنید

 

- بهتر است، پارچه‌ی نرم مشکی مستطیل که جلوی صورت را بگیرد تهیه کرده و کش دوخته و چیزی شبیه پوشیه درست کنید تا هم در طول مسیر از گرمای آفتاب ظهر و هم از گرد و غبار در امان باشید. - چادری سر کنید که بتوانید به همراه آن از کوله پشتی استفاده کنید. چادر‌های لبنانی، ملی و دانشجویی برای این سفر مناسب است.

 

- از روسری‌هایی استفاده کنید که بلند بوده و لیز نباشد. روسری‌های نخی و لطیف خیلی مناسب است. گیره روسری هم چند عدد بردارید که اگر گم شد سردرگم نمانید.

 

- لباس‌هایی به همراه ببرید که سبک، دکمه‌دار یا زیپ‌دار باشد که در پوشیدن و درآوردن آن راحت باشید.

 

 

#مرگ_بر_ترامپ_و_نتانیاهو

#کاروان_همپای_قافله_۴_اربعین_۱۴۰۴

#انا_علی_العهد

#ستاد_سفر_اربعین_۱۴۰۴_پایگاه_مقاومت_بسیج_شهیدباهنر_دانشگاه_سمنان

 

 

 

ما را به دوستان خود معرفی کنید:

https://eitaa.com/joinchat/3680764104C2afbdac104

 

 https://basij.semnan.ac.ir